沙巴（Sabah），婆罗洲的乐园，位于马来西亚最东端。沙巴的山花、海水、沙滩、繁星、海风还有萤火虫，绝对能够为你营造出天堂般的梦幻气氛。
　　去马来西亚旅行，西马是我们太过熟悉的选择，吉隆坡、马六甲、槟城，每个地方都有很多中国游客的身影；东马沙巴则不同，因为交通需要中转，所以这里一直都是团队游客较少涉足的地方。但是，正因为那里的原始与神秘，只有那些慧眼的资深背包客们，才会乐此不疲地奔向那里。

　　沙巴的岛：在潜水中欣赏美丽
　　西巴丹岛安详地仰卧在苏禄海上，像盛开在海中的一朵蘑菇花，岛上茂密的热带雨林点缀着星星白屋，黄昏下的细白沙滩、椰影婆娑、水田中的高脚屋，一片不施粉黛的迷人风光。这里是世界顶极的潜水胜地之一，据说在西巴丹岛边缘，只要多跨出一步，水深就直接从3米变为600米。
　　西巴丹的奇幻瑰丽的水下世界无疑是迷人的，水深处会看到从浅水岛深水形状各异的珊瑚、海葵、海绵。在西巴丹的海底会发现太多的颜色是陆地上不曾见过的，就像是上帝遗落了他的调色盘，恰巧落在了这群鱼儿身上，从此便有了一身的彩衣。

　　上山：东南亚最高峰——神山
　　如果时间充裕，可以安排攀登沙巴的“神山”京那巴鲁山，京那巴鲁山是东南亚最高的一座山。它掌控了京那巴鲁国家公园的整个地形。“拈花惹草”是这里的主题，最有名的花是兰花和莱佛士花。山上植被很多，山下是热带雨林，途中可见大片草地；更高的地方，高大的树木被裸露的石块和零散的青草所替代。在海拔2500米处，有红彤彤的植物---猪笼草，这可是高原特有的物种，与常见的猪笼草大不一样！
　　神山的攀爬难度不算很高，一般是2~3天的行程。登山者可以选择的登山栈道分别是顶峰栈道(Timpohon)和马西劳(Mesilau)栈道。普通登山者大多选择前者，更具探险精神和体能较超凡出众的登山者则选择从后者出发。特别要注意的是，全程14.5公里，攀登神山者必须在登山的第一晚在山腰住宿过夜。由于房间有限和游客众多，请注意你需要在至少6个月前预订登山名额。
　　上山时带好雨衣、手电筒、手套、手杖等用具，山上的价格很贵；山上的水源比较少，上山前最好备些水。
　　TIPS：
　　交通：每天有哥打京那巴鲁和兰瑙之间的班车会经过公园门口。还有爬山车和其旅游巴士供租用，此外，也有小型飞机及直升机，供专门租用。另外，长途汽车站有班车至那巴卢山国家公园接待处，车程约2小时。
　　下海：世界顶级潜水胜地探秘海底世界，对于喜爱潜水的人来说，诗巴丹岛的名字绝对是“如雷贯耳”。
　　潜水圣地诗巴丹岛

　　诗巴丹位于沙巴东海岸仙本那岸外，整个小岛形如一朵大蘑菇，从600米深的海底直接伸出海面，水下部分状如烟囱，一柱擎天。所以在西巴丹岛边缘，只要多跨出一步，水深就可能直接从3米变为600米。诗巴丹岛的水下世界非常迷人，可以看到形状各异的珊瑚、海葵、海绵以及有成千上万条白鱼、苏君组成的巨大鱼群等。
　　在诗巴丹岛上有10多个绝佳潜水点，每个潜水点都有不同的看点。
　　喜欢峭壁潜水的可以选择大峭壁，而在最浅处则是夜潜的好去处。顺着峭壁往前行，海龟随时在眼前穿梭而过。夜潜时可以看到巨型铁头鹦哥在峭壁的洞穴中酣睡。
　　如果有一定潜水基础，喜欢探险的话，可以选择探龟洞，但在此潜点必须要有导潜的陪伴。
　　要注意的是，到诗巴丹岛潜水，所有潜水者必须携带及出示被认可的各潜水协会所颁发的各级潜水证书。
　　TIPS：
　　交通：从斗湖有专车到达仙本那再坐船去诗巴丹，斗湖有航班到达哥打京那巴鲁。
　　做梦：碧波蓝天看日落
　　推荐地：丹容亚路海滩和金之岛

　　沙巴是世界三大最佳观赏落日的处所之一，因此傍晚时分沙滩边坐满了游客等待日落，这也成为这里的一道风景线。最著名的日落观赏点是丹容亚路海滩等。一般来说，下午四时左右就应出发去海滩等待日落了。
　　除了上述的海滩外，金之岛是最近兴起的日落、日出观赏点。金之岛是沙巴南部的一座私人岛屿，岛上不但设施新，而且生态保护非常好，海水有16米的能见度，绚丽的珊瑚触手可及；沙滩绵软细腻洁白，延绵数里。在这里可驾快艇乘风破浪，也可潜入深水一探七彩缤纷的海底世界。最不能错过的是看日出和观日落。
　　金之岛的东面正是“哥打根那巴鲁”，碰上天气好云雾稀薄时，坐在码头边不但可以看到日出，还可看到日照山峰的奇观。
　　TIPS：
　　交通：从哥打京那巴鲁市区乘快艇大约25分钟就能到达。
　　语言：东马生活着大量华人，他们都能听说普通话，旅途的沟通与交流基本没问题。此外，英语被广泛使用。
　　货币：马来西亚货币1RM约兑换人民币2.2元。
　　最佳旅游季节：
　　每年除7~8月、11月~次年2月以外是东马的干季，大部分时间天气晴好，适合到达。雨季时暴雨随时光临，但也是水果丰收的时候，各种热带水果以极低的价格大量上市。
　　交通：
　　目前除包机外，还没有直飞航班。马来西亚各地都有许多航班飞往沙巴首府哥打京那巴鲁市，机场位于市区西南8.5公里的阿卢岬海岸附近。从机场到市区的班车运营时间为6：00－21：30，每隔10－30分钟就有一班，行程25分钟，票价1马元，出租车大约需要10－13马元。如果深夜出租车到市区，车费在20马元左右。
　　从哥打京那巴鲁市到纳民岛每天都有班轮，航行时间3小时。
　　沙巴的高速公路可以到达沙捞越、山打根（Sandakan），交通状况非常好，不会堵车。哥打京那巴鲁到山打根之间有大巴士往返，而到其他地方基本上都是迷你巴士，这种迷你巴士早上的车次非常频繁，出行最好在早上出发。
　　住宿：
　　沙巴有许多四、五星级的酒店和度假村可供选择，只是价格要稍高一些。如果希望与大自然更亲近，位于担布南（Tambunan）公路旁的树上旅舍最理想不过。树上旅舍建在离地12公尺的大树上。树屋环绕树身，再用铁柱支撑屋身，十分牢固。树上旅舍共有19间树屋，分经济、单人、双人及家庭式数款，每款都有基本的住宿设备。
　　另外，沙巴还建有很多有特色的度假村，比如高尔夫球度假村、香格里拉度假村、拉曼公园的嘉亚（Gaya）岛上（这里的住宿必须在市区的沙巴国家公园办公室SabahParksOffice预订），度假村内还有贝类养殖场，林间还有小鸟栖息，很有生活气息。
　　美食：
　　沙巴最棒的夜市在SedcoKompleks特色是海鲜，但也有其它种类食物。这些摊贩多贩售来自菲律宾的二手商品，但也有很多不错各式各样的小吃。你甚至可以吃到印尼cotoMakassar(水牛肚汤)，如果你勇于尝鲜的话，在中央市场顶楼也有不错的食物摊位。
　　若要找印度回教食物，可去SinsuranKompleks的I区的新阿拉法特餐馆(NewArafatRestaurant)。这里24小时营业，是由和善的印度人经营，提供美味的咖哩，烤肉等食物。在SinsuranKompleks的E区有间不醒目的中国餐馆，凯达库板山兴(KedaiKopiSengHing)，中餐提供有名的虾仁汤，郑重推荐!
　　购物：
　　沙巴的物价比较高。市内著名的菲律宾市场位于CentrePoint购物中心后面，里头的摊档一个挨着一个，货品挂摆令人眼花缭乱，建议身材好的女士买一条Sarong（筒裙），穿起来效果很好，价格马币30元左右。